Cuidado de la piel y vida consciente
Más allá de las principales causas del envejecimiento de la piel y las medidas preventivas asociadas (cubiertas aquí), hay una serie de hábitos adicionales de estilo de vida y cuidado de la piel que pueden reforzar sus defensas y mantener su piel con un aspecto excelente. Siga leyendo para conocer las pruebas probadas.
Desarrollar y seguir un régimen de cuidado de la piel
Intuitivamente, tiene sentido que seguir una rutina constante de cuidado de la piel valga la pena, pero ¿cuánto tiempo debes ceñirte a una rutina o incluso a un producto nuevo antes de buscar la siguiente y brillante nueva cosa?
Bueno, la respuesta varía para cada uno de nosotros, dependiendo de si estamos luchando contra el envejecimiento, el acné o cualquier combinación de otras cosas, y sin embargo, algunas cosas relacionadas con la consistencia nunca varían, como el hecho de que nadie debería irse a dormir con maquillaje puesto. .
En términos generales, para evaluar de manera justa los resultados de una nueva rutina o producto, debe considerar no solo que el ciclo de renovación celular de la piel es de aproximadamente cuatro semanas, sino también que los activos tardan en activarse (después de que su piel se ajusta al cambio) antes puede comenzar el proceso de restauración.
Por supuesto, el régimen de todos puede y debe ajustarse al cambio de estación y al paso del tiempo. Alguien en su adolescencia sin problemas importantes de la piel probablemente no necesite un tratamiento antienvejecimiento de alta resistencia, mientras que alguien de 30 años se beneficiará de la adición de ingredientes antienvejecimiento como los antioxidantes.
Además, algunos ingredientes son universalmente beneficiosos, como el ácido hialurónico y el protector solar. Teniendo en cuenta que una onza de prevención vale una libra de cura, lo más importante es encontrar lo que es adecuado para usted y ser constante.
Estos son los pasos / productos que debe considerar desarrollar su régimen:
1. Limpiador
Rescue Rebalancing y Defend Purifying Cleaners son excelentes productos básicos para el lado del fregadero (recuerde usar un protector solar de amplio espectro todos los días cuando use productos que contengan AHA), mientras que las toallitas hidratantes para desmaquillar y el agua micelar refrescante son fundas para gimnasia y rímel. campeones.
2. Exfoliante
Para una piel ultra suave y radiante, pruebe Defend Gentle Exfoliator, un limpiador / exfoliante exclusivo con textura de gel que elimina suavemente las células muertas de la piel sin partículas abrasivas.
3. Tóner
Los tónicos hidratantes y minimizadores de poros de Rescue son beneficiosos para la piel en transición. Alternarlos con las estaciones es un gran enfoque para muchos.
4. Suero
Otro par de estrellas, Defend Skin Restoring e Hydrate Moisture Replenishing Serums, hacen una gran cantidad de trabajo pesado en términos de beneficios concentrados. Es posible que desee incorporar ambos a su rutina, según las necesidades de su piel.
5. Hidratante
El tratamiento de noche Hydrate Revitalizing Jelly se puede considerar tanto una mascarilla nocturna como un hidratante intenso.
Defend Overnight Recovery Cream es un humectante exuberante y cremoso, pero no graso, que resalta el resplandor del despertar.
6. Cremas y mascarillas para ojos
Premaquillado especialmente efectivo y / o como un antídoto refrescante contra la hinchazón y las ojeras, las mascarillas hidratantes para debajo de los ojos proporcionan una nutrición intensa a la delicada piel debajo de los ojos.
Defend Triple-Action Eye Cream es una crema rica que alivia la aparición de ojeras, reduce la apariencia de hinchazón y mejora las líneas de expresión. (Una nota sobre las ojeras: hay ojeras "cansadas" y ojeras hereditarias; en este punto, la ciencia no las ha conquistado y ninguna puede eliminarse por completo, ¡pero estamos trabajando en eso!)
7. La mascarilla nocturna ocasional y / o mascarilla
Defender Purifying Bubble Mask es un desintoxicante instantáneo de la piel y un fabricante de brillo.
El tratamiento de noche Hydrate Revitalizing Jelly funciona como una mascarilla e hidratante durante la noche.
Hydrate Replenishing Biocellulose Mask nutre profundamente la piel en una hoja refrescante de hidratación antioxidante.
8. PROTECTOR SOLAR!
Es posible que no necesite todos los pasos anteriores en su rutina, o puede que desee marcar hacia arriba o hacia abajo los pasos en diferentes mañanas y noches, pero para ver los resultados de productos específicos, es mejor cumplir con las sugerencias de uso y seguirlas. (Esto no se aplica si experimenta una reacción alérgica o muy incómoda; si esto sucede, debe dejar de usar el producto).
¡Hidratar! ¡Hidratar! ¡Hidratar!
El agua es realmente necesaria para la vida, y eso incluye tu piel. La piel suficientemente hidratada generalmente tiene una fuerte barrera de humedad, lo que ayuda a su piel a resistir mejor los agresores ambientales.
Mantenerse bien hidratado debe ser una combinación de agua potable (idealmente 64 onzas al día), previniendo la pérdida de humedad (usando un humidificador, reduciendo el tiempo de ducha caliente, etc.) y agregando humedad a su piel a través de productos tópicos que brindan instantáneamente hidratación y también refuerza la barrera de humedad de la piel.
Nuestra colección Hydrate proporciona resultados inmediatos que mejoran con el tiempo (¡manténgalo así!), Y nuestra colección Defend contiene una serie de vitaminas y antioxidantes que ayudan a fortalecer su barrera de humedad.
La piel dinámica, que muchos de nosotros tenemos, puede beneficiarse enormemente al usar una combinación de productos de ambas colecciones.
Mantenga una dieta lo más saludable posible
Obtener sus vitaminas y antioxidantes es idealmente un enfoque doble que incluye comerlos / beberlos y aplicarlos a su piel. Ya hemos tratado el tema de los radicales libres aquí, pero vale la pena reiterar lo importante que es tenerlos en cuenta en su dieta y régimen de cuidado de la piel.
¿Cómo obtiene suficientes vitaminas y antioxidantes en su dieta? Comience con los superalimentos, las frutas y las especias de colores vibrantes como la col rizada, las espinacas, los pimientos rojos, los arándanos, las papayas y la cúrcuma que apoyan las capacidades de su piel para combatir los radicales libres.
Otros superalimentos que puede incorporar a su dieta incluyen el salmón y las nueces ricos en ácidos grasos omega-3, que ayudan a reducir la producción de compuestos inflamatorios de su cuerpo y mantienen la piel suave y flexible. *
Cuando se trata de cuidado de la piel y antioxidantes, los sueros son especialmente eficientes y tienden a funcionar bien con cualquier producto adicional para el cuidado de la piel. La clave es dar tiempo a los sueros para que penetren en la piel antes de aplicar protector solar, humectante o aceites faciales. Defend Skin Restoring Serum e Hydrate Moisture Replenishing Serum proporcionan múltiples y potentes beneficios.
También puedes disfrutar de una versión relajante y sensorial del tratamiento antioxidante combinado con hidratación y reparación con nuestro Tratamiento de Noche Hydrate Revitalizing Jelly.
"Antienvejecimiento" es un juego largo
En pocas palabras, en términos de prevención y envejecimiento de la piel, debes jugar a largo plazo. Cuando eres proactivo persistentemente para prestar atención y combatir las principales causas del envejecimiento (daño solar, fumar + daño ambiental / de radicales libres y estrés crónico / falta de sueño), así como las más menores pero no menos importantes como la dieta y el cuidado de la piel. , será recompensado con muchos años de su piel más brillante y hermosa.
* Giana Angelo, Ph.D., febrero de 2012. Ácidos grasos esenciales y salud de la piel. Instituto Linus Pauling Universidad Estatal de Oregon.
About the author, Naomi Furgiuele
Naomi is the founder of Nuria and a self-professed nerd with a love for all things science and skin care. She’s had a hand in product development for some of the biggest global beauty brands in the business, gets some of her best ideas while out on a run, and loves her exfoliator almost as much as her awesome family.
