El ecosistema natural de su piel
El microbioma de la piel 101
Puede que no lo sepas, pero hay una gran cantidad de flora y fauna viviendo en tu piel, que puede incluir bacterias, hongos y otros microbios.
La mayoría de nosotros nos sentimos un poco asustados al escuchar esto, pero este mini ecosistema que vive en su piel, llamado microbioma, es 100% único para usted y crucial para mantener su piel brillante y saludable.
¿Qué hace exactamente el microbioma?
Piense en su microbioma como el último sistema de defensa orgánico. Esta comunidad de organismos útiles esencialmente regula el entorno de la piel, la defiende contra las bacterias malas y los agresores ambientales, y apoya la función de barrera de la piel. ¡También produce lípidos y nutrientes para la piel!
Pero varias cosas pueden hacer que su microbioma se desequilibre o se interrumpa, lo que puede provocar afecciones de la piel como eccema, rosácea e incluso acné.
A continuación se presentan varias formas de mantener los insectos buenos de su piel en buena forma y su piel brillante.
Limpiar suavemente
Los jabones duros son enemigos del microbioma. Si bien puede parecer contradictorio, especialmente en lo que respecta al acné, la limpieza excesiva eliminará las bacterias buenas de la piel.
Evite los jabones antibacterianos y elija un limpiador que sea adecuado para las necesidades de su piel y que no altere el pH natural de su piel, como Nuria Defend Purifying Cleanser o Rescue Rebalancing Cleanser.
Una vez más, haz del agua tu amigo
La hidratación, tanto interna como externa, es clave para un microbioma próspero y equilibrado. Beba mucha agua todos los días e incorpore productos con ácido hialurónico a su rutina de cuidado de la piel. (El ácido hialurónico es un humectante natural que atrae la humedad del medio ambiente y ayuda a mantener la piel tersa y elástica).
Muchos de nuestros productos esenciales para el cuidado de la piel contienen ácido hialurónico, como Nuria Hydrate Moisture Replenishing Serum, Hydrate Moisturizing Toner, Rescue Rebalancing Cleanser y Defend Overnight Recovery Cream.
Consuma alimentos ricos en prebióticos
A estas alturas, todos hemos oído hablar de los prebióticos, que ayudan a mantener equilibradas las bacterias / microbioma de su tracto intestinal y mejoran la digestión. ¡Comer alimentos ricos en prebióticos también puede beneficiar el microbioma de la piel! Los alimentos como los plátanos, los espárragos, las manzanas, las alcachofas, la linaza y ciertos alimentos fermentados saben bien y son una forma fácil de alimentar su piel, lo que ayuda a diversificar y nutrir sus bacterias buenas.
Pruebe los ingredientes para el cuidado de la piel que ayudan a mantener una barrera cutánea saludable
El ácido hialurónico es sin duda un ingrediente que ayudará a mantener la barrera de la piel fuerte y saludable, pero los ingredientes adicionales, como la niacinamida (vitamina B3 y ácido nicotínico) y el escualano, también son buenos para el microbioma y pueden funcionar como potenciadores nutritivos y calmantes.
Varios de nuestros productos contienen estos ingredientes, como Hydrate Moisture Replenishing Serum (escualano y ácido hialurónico), Defend Skin Shielding Essence (niacinamida) y Hydrate Refreshing Micelar Water (niacinamida).
Tenga en cuenta que el microbioma de la piel es un campo de estudio relativamente nuevo y que no hay dos personas iguales, por lo que no existe una "receta" única para todos para mantenerlo en óptimas condiciones. Sin embargo, eso no quiere decir que los regímenes altamente individualizados no estén en el horizonte.
¡Aquí en Nuria mantendremos nuestros ojos científicos bien abiertos para traer más bondad del microbioma para usted y su piel!
About the author, Jasmin Figueroa
Jasmin is an accomplished formulation scientist and skin health expert who has spent her career listening to consumers and developing products that rock. A founding member of the Nuria community, she loves traveling with her family, chilling with her friends at the beach, and will totally judge you if you don’t wear SPF.
