Piel con problemas 101
La innovación en la ciencia del cuidado de la piel está sucediendo a una velocidad vertiginosa en estos días, pero una condición sigue siendo más difícil de abordar: el acné.
Las imperfecciones del acné son el resultado de la obstrucción de las células muertas de la piel, la suciedad y el sebo (el aceite natural de la piel) en los folículos pilosos. (Los puntos blancos, los puntos negros y los granos en toda regla se consideran "acné").
Aquí está la verdad sobre el acné y los posibles remedios para ayudarlo a controlar la piel con problemas.
Hormonas
Un problema muy común de la piel, el acné todavía afecta a muchas mujeres mucho después de que nuestra adolescencia haya ido y venido, en parte porque discrimina en función del sexo; más mujeres mayores de 25 años se ven afectadas que los hombres, y el culpable suele ser las hormonas¹, que simplemente están sujetas a más fluctuaciones en las mujeres y pueden tener un efecto sobre la producción de sebo.
Un buen lugar para comenzar con el manejo de la piel con problemas es buscar cualquier factor adicional que pueda desencadenar brotes. Y aunque aún no se puede curar, el acné se puede controlar con una rutina de cuidado de la piel específica y constante. Las imperfecciones tardan más en formarse de lo que cree (de dos a cuatro semanas) y también pueden tardar un tiempo en desaparecer.
Recomendamos el uso diario de nuestro limpiador reequilibrante Rescue y el tónico reductor de poros Rescue. Lea aquí cómo nuestro tónico ayudó a eliminar virtualmente el acné hormonal de una editora de belleza que lo había probado todo.
Estrés de los adultos, imperfecciones de los adultos
Cuando era adolescente, es posible que haya tenido imperfecciones en todo el rostro o principalmente en la zona T. El acné hormonal del adulto tiende a ocurrir en formaciones quísticas en el mentón y la línea de la mandíbula, aunque también puede tener imperfecciones no hormonales hasta bien entrada la edad adulta. ¿Líneas finas e imperfecciones al mismo tiempo? ¡Woot!
Las hormonas combinadas con el estrés de la adultez (trabajos, novias, novios, parejas, tal vez niños también) crean las condiciones perfectas para que surjan problemas, casi literalmente, el estrés puede hacer que las glándulas suprarrenales produzcan un exceso de grasa. Es más, el estrés emocional de lidiar con las imperfecciones puede generar más estrés.
Probablemente lo haya oído antes, pero aquí en Nuria podemos dar fe del poder del ejercicio y la meditación para abordar el estrés. El "cuidado personal" no se trata únicamente del cuidado de la piel, sino más bien del "tiempo para mí" involucrado. Empieza por dedicar tiempo a hacer las cosas que le brindan serenidad y alegría. (Y no lo es para que puedas "estar más presente para los demás". Es para ti, punto).
Y hablando de "tiempo para mí", el sueño debería estar en la parte superior de la lista. La falta de sueño hace que el cortisol, la hormona del estrés, inunde nuestros sistemas, por lo que dormir lo suficiente es crucial para una piel clara.
¿Tu piel grita ante el helado?
Ciertos alimentos pueden agravar el acné y, aunque no existen estudios sólidos que lo demuestren, los productos lácteos parecen ser un culpable común. Si nunca ha intentado reducir el consumo de lácteos, es posible que desee intentarlo durante un par de semanas y ver si ayuda.
El consumo excesivo de alimentos que contienen yodo y azúcar en exceso probablemente tampoco sea una receta para una piel clara. El cuerpo de cada persona es diferente, por lo que su enfoque individual de la dieta podría ser algo a considerar en su camino hacia la piel clara
Manos fuera de tu cara
Tocar la cara es común entre los humanos, pero cada vez que te tocas la cara, la tocas con todas las bacterias que has recogido al tocar otras cosas como las manijas de las puertas, el teléfono, el botón del ascensor, etc. Ser consciente de la frecuencia con la que se toca la cara y lavarse las manos con frecuencia puede ayudar a mantener a raya a las bacterias, lo que también lo ayudará a mantenerse más saludable durante la temporada de gripe.
La limpieza es clave, pero sea suave
Despojar a la piel de toda su humedad y aceites naturales mediante una limpieza vigorosa puede ser su primer impulso cuando se trata de una piel con problemas, pero eliminar hasta la última gota de aceite en realidad hace que su piel produzca más grasa. Use un buen limpiador con propiedades para combatir las imperfecciones y no descuide la hidratación. Incluso la piel grasa necesita la hidratación que se puede encontrar en nuestros productos de la colección Hydrate, como Hydrate Moisture Replenishing Serum.
Listo resplandor constante
Una rutina de cuidado de la piel constante es esencial para una piel clara y radiante. Su régimen de Nuria puede eventualmente incluir una serie de productos de las colecciones Rescue, Defend e Hydrate, todos formulados para mezclarse y combinarse de acuerdo con las necesidades de transición de su piel.
Piense en la limpieza y la tonificación como sus pasos fundamentales no negociables y luego diseñe el resto de su rutina en consecuencia y apéguese a ella.
¹ Centro Nacional de Información Biotecnológica, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. 2018 1 de febrero.
About the author, Jasmin Figueroa
Jasmin is an accomplished formulation scientist and skin health expert who has spent her career listening to consumers and developing products that rock. A founding member of the Nuria community, she loves traveling with her family, chilling with her friends at the beach, and will totally judge you if you don’t wear SPF.
