Por qué es importante una barrera para la piel sana

Te despiertas y te miras en el espejo y ves que estás rompiendo. ¡Ack! Después de un largo suspiro, lo atribuyes al estrés, al pastel de chocolate que comiste la semana pasada de postre, o incluso a tu celular sucio.

Y en esos momentos en que tu piel está seca, crees que el clima o las duchas calientes pueden estar influyendo. A lo largo de nuestras vidas, nos enfrentamos a diferentes problemas de la piel y el factor subyacente común es la salud de nuestra barrera cutánea. Sí, tu barrera cutánea.

Entonces, ¿qué es una barrera cutánea de todos modos?

Quizás recuerdes de la escuela que tu piel tiene tres capas principales: la epidermis, la dermis y la hipodermis. El término "barrera cutánea" se refiere a la capa más externa de la epidermis, que ayuda a proteger la piel de los elementos agresivos y mantiene la humedad, evitando que la piel se seque. A veces se le llama barrera de humedad o barrera de permeabilidad.

Esta importante capa también actúa como un escudo protector contra microorganismos dañinos, ayuda a mantener la inmunidad de la piel y regula la inflamación. Como puede ver, ¡su barrera cutánea hace mucho por usted! Cuando su barrera cutánea está sana, su cutis luce suave, claro, uniforme y equilibrado.

Por el contrario, cuando la barrera cutánea está dañada, experimentará brotes, sequedad, tirantez, enrojecimiento, irritación, erupciones cutáneas, sensación de ardor, capilares rotos y otros síntomas que normalmente se atribuyen a la piel sensible. Esto se debe a que una barrera cutánea dañada experimenta una pérdida de humedad y nutrientes, lo que hace que parezca seca y con imperfecciones.

Cuando los irritantes penetran directamente en la piel, pueden debilitar la fuerza de la piel y evitar que absorba los nutrientes que necesita. Cuando esto sucede, es hora de comenzar a enfocarse en la barrera cutánea con cambios en el estilo de vida y rutinas de la piel que ayuden a fortalecer la capa superficial y hacerla más resistente. Entonces podrá estar en camino hacia una piel más brillante y de aspecto más saludable.

¿Cómo se daña la barrera cutánea?

La piel verdaderamente sensible (por ejemplo, afecciones como rosácea, psoriasis y eccema) se hereda. La mayoría de nosotros experimentamos síntomas desagradables o incómodos debido a una barrera cutánea dañada. Los factores principales son:

Años. A medida que envejece, la función de barrera de su piel se debilita naturalmente.

Estrés emocional. Estrés mental causado por exámenes, trabajo, problemas de relación y otras experiencias de la vida.

Estrés físico. No dormir lo suficiente o estar deshidratado, etc.

Daño del sol. Como mencionamos en publicaciones anteriores, el sol puede afectar su piel y es un factor de estrés importante para la piel. ¡El mejor producto anti-envejecimiento es un protector solar que usa todos los días!

Contaminación. Contaminación del aire y polvo, toxinas en el aire o el agua, humos de muebles o alfombras, etc.

Estrés ambiental. Cambios climáticos o ambientes que provocan sobrecalentamiento o sobreenfriamiento.

Exfoliación excesiva. Aunque la exfoliación puede ser una excelente manera de mantener la piel fresca y tersa, puede ser dañina cuando se aplica en exceso. Una exfoliación excesiva o frecuente puede alterar y dañar la barrera cutánea. La piel normal no necesita exfoliarse más de 3 veces por semana. Sabemos que uno es difícil de escuchar porque ¿a quién no le encanta exfoliar? Confíe en nosotros, 3 veces por semana es suficiente.

Limpieza excesiva. Del mismo modo, la limpieza excesiva puede quitar la humedad natural de la barrera cutánea, especialmente si usa jabones en barra fuertes o se lava con agua demasiado caliente.

Consumir bebidas deshidratantes. El alcohol y la cafeína pueden deshidratar la piel e incluso dilatar los capilares, lo que puede hacer que la piel se enrojezca o se inflame.

De fumar. Al igual que la contaminación, fumar causa estrés oxidativo, aumenta la deshidratación de la piel y disminuye la producción de colágeno y el metabolismo celular.

Dieta. Una dieta deficiente constante puede provocar cambios en la apariencia de su piel. Las dietas bajas en grasas y los alimentos picantes también se han relacionado con el debilitamiento de la barrera cutánea.

¿Qué puedo hacer para ayudar a mi barrera cutánea?

Si tiene problemas en la piel, puede beneficiarse de tomar medidas para restablecer el equilibrio de la barrera cutánea. A continuación, se ofrecen algunas sugerencias sobre cómo hacerlo:

Mantén tu piel hidratada. La hidratación es fundamental para mantener saludable la barrera cutánea. Pruebe uno de nuestros productos de tratamiento, como nuestro suero hidratante reponedor Hydrate, el suero restaurador de la piel Defend o la esencia protectora de la piel Defend.

Limpieza suave. Lávese la cara no más de dos veces al día y use agua tibia. No use agua caliente.

Limite la exfoliación a una o dos veces por semana con un producto suave antes de aumentar la frecuencia. Nuestro Exfoliante Suave Defend está diseñado para ser amable con su piel y al mismo tiempo brindarle esa sensación de piel suave y clara.

Usar protector solar. Proteja siempre su piel con un protector solar de amplio espectro.

Realice cambios en su estilo de vida. Minimice o elimine el consumo de tabaco y alcohol. Si necesita cafeína por las mañanas, beba un vaso de agua después de su té o café para reponer la hidratación.

Alimenta tu piel. Incorpore alimentos que se sabe que ayudan a aumentar la humedad de la piel, como el apio, los pepinos, las nueces y el jugo verde. Los ácidos grasos esenciales, que se encuentran en los aguacates, el salmón y las semillas de lino, también son beneficiosos para la salud de la piel.

Los resultados valdrán la pena

Se sorprenderá de la diferencia que puede hacer una barrera cutánea saludable para tener una piel radiante y radiante. Básicamente, siempre que experimente un problema en la piel, es muy probable que su barrera cutánea no sea feliz o saludable.

Si puede concentrarse en nutrir la barrera cutánea, quedará encantado con los resultados.

 

About the author, Jasmin Figueroa
Jasmin is an accomplished formulation scientist and skin health expert who has spent her career listening to consumers and developing products that rock. A founding member of the Nuria community, she loves traveling with her family, chilling with her friends at the beach, and will totally judge you if you don’t wear SPF.